po kazdym

Witam, dzisiaj jestem po kontroli.. 3 marca mam wyciąganie druta.. co do tego bólu złamania, to samo złamanie nie boli.. Chodzi o to, że ja mam takie złamanie V kości, że opuchlizna do dzisiaj nie schodzi.. Prawie już 8 tygodni, a ja dalej nie mogę dwóch ostatnich palców zgiąć w pięść, po prostu opuchlizna blokuje na ścięgnach... I nie idą palce [...]

Ja zawsze wliczałem białka roślinne do ogólnego bilansu dziennego składników odżywczych. Ale dzięki, że poruszyłeś ten problem. Poza tym nie jest tak, że zjadamy posiłek, a białko z niego po strawieniu od razu trafia do tkanek docelowych i albo jest wykorzystane, albo nie (jeśli np. brakuje któregoś aminokwasu, co jest czynnikiem ograniczającym). [...]

[...] dług tlenowy. I zaznaczę że interwały to nie tylko biegi. Walka to nie jest bieganie. to mnóśtwo różnych wzorców ruchowych. Kluczem jest być najbardziej wydajnym w kazdym ze wzorców przy wysokiej intensywności. Czyli tak jak sam piszesz- uniwersalizm a nie "bycie dobrym w bieganiu o średniej intensywności" . Z tych wszystkich powodów, [...]

[...] dług tlenowy. I zaznaczę że interwały to nie tylko biegi. Walka to nie jest bieganie. to mnóśtwo różnych wzorców ruchowych. Kluczem jest być najbardziej wydajnym w kazdym ze wzorców przy wysokiej intensywności. Czyli tak jak sam piszesz- uniwersalizm a nie "bycie dobrym w bieganiu o średniej intensywności" . Z tych wszystkich powodów, [...]

Jeśli homoseksualizm byłby uwarunkowany tylko genetycznie to homoseksualistów byłoby baaaardzo mało, ponieważ homoseksualiści nie przekazują genów (a heteroseksualiści tak), ponieważ po prostu nie mają dzieci, jedynie możnaby tak stwierdzić w przypadku biseksualistów. Mutacje nie następują tak szybko, żeby w każdym pokoleniu utrzymywało się około [...]

Witam.. Więzadło jest przeciągane przez kanał taką zawleczką, która wychodzi przez kość i sama zaskakuje. Tak aby więzadło nie cofnęło się. Zawleczka ta jest osadzana w kolanie poziomo, a w moim przypadku doktorkowi osadziła się pionowo. Zaraz na drugi dzień po zabiegu, przy każdym minimalnym zginaniu czułam jak coś przeskakuje w kolanie. Można to [...]

[...] u Was tez) ze lekarz rehabilitacji moze dac skierowanie max na 10 zabiegow (2 tygodnie) i po tych zabiegach kontrola -znowu dr rehabilitacji (a do niego musze miec za kazdym razem skierowanie od dra rodzinnego!!!!-kosmos jakis)i wtedy ocenia czy dalej rehabilitacja czy nie. Ja juz jestem po 20 i od pn zaczynam 3 serie, ale poprawa duza.pzdr

Mobilność kolana jest dobra. Teraz po artroskopi odczuwam ból w kolanie, ale z każdym dniem słabnie i zanika. Zginam kolano, lecz gorzej z prostowanie i maksymalnym zginaniem. Biegać nawet mogę, ale noga jest strasznie niestabilna i po kilku chwilach pewnie znowu bym skręcił.

[...] i martwego (zaczołem robić wypychane na suwnicy jedną noga,box przysiady i martwy ciąg na prostych nogach). Obecnie 3 x w tygodniu mam FBW, na dół ciała robie ( na kazdym treningu inny zakres obciążenia, serii i powtórze) Suwnica ( jedną nogą) Box przysiady Prostowanie na maszynie (tylko prawa) Martwy ciąg na prostych nogach Uginanie na [...]

Mam chwilowo dosc mojego kolana, po 2 tyg od rekonstrukcji boli mnie dosc mocno, dalej chodze o kulach ( jak dlugo Wy z nimi chodziliscie??) na rehabilitacje chodze 3 x w tygodniu gdzie Pani pilnuje mnie przy kazdym cwiczeniu zastanawiam sie tylko czy 4 tygodnie po bede mogla wrocic do pracy, gdzie nie mam zbyt duzo chodzenia.

O ile się nie obraca z pełnym ciężarze na chorej nodze to się nic nie stanie. Ćwiczenia wyprostu są zdecydowanie ważniejsze niż pełnego zgięcia. Wszyscy mi na to zwracają uwagę - lekarze, rehabilitanci. Przecież można chodzić na lekko ugiętych nogach, można też przy pomocy kul i w ortezie do 6miesiąca. Mi też poszło ścięgno przy wyprostowanej [...]

[...] z rozgrywki: skrecone kolano tym razem podczas gry w pilke reczna.. oznaczalo to dla mnie konie ze studiami jak narazie.. w sumie bodajze 6 razy przechodzilem usg, za kazdym razem wynik byl inny czasem nawet lekarz badajacy mnie stwierdzal ze kolano jest tylk onadwyrezone i za tydzien, dwa powinno wszytko wrocic do normy.. postanowilem [...]

[...] trwala 2,5 godziny (!!!) ale to dlatego ze mialem wiele skrzepow krwi w srodku i musieli mi to pierw oczyscic. Zesrany? No moze troszke bylem- balem sie tylko zeby wszystko bylo ok, a nie bolu. W moim przypadku bylo najgorzej po operacji hehehe bo dola dostalem i nie chcialem jesc:/ klucilem sie z kazdym do okola lol i w ogole bylem wku....jacy.

Do testu sprawnościowego przygotuję się z przyjemnością, w sumie mam jeszcze te dwa lata, postaram się też przez ten okreś uodparniać na stres, poszukam jakieś ćwiczenia umysłowe. A jeśli chodzi o to kiedy mam się decydować na to wydaje mi się, że lepiej starać sie o służbe po maturze.Mogę po studiach, mniej więcej w wieku 25 lat, ale jesli [...]

Dobra.. nie komplikuję już więcej, przeczytałem jeszcze raz cały art Iversona i po prostu będe zwiększać co 1kg na każdym treningu robiąc na zmianę AB. Ostatnie pytanie: niedługo wracam po przerwie do biegów, trenuję sprinty, w tym planie mam 3x przysiady w tyg to ok, ale co 2 tyg będzie tak że mam w tym 2x MC... a boję się że się przeciążę bo [...]

Po pierwsze to korzysta się z renomowanych międzynarodowych firm z którymi można się umówić na spotkanie w Londynie a nie z kogoś kto Ci maila wyśle, że CI tanio sprzeda. Po drugie to w dzielnicach villi na całym świecie sąsiedzi nie są odpowiednikami polskich dresów. Po trzecie nawet jak mają te ville z nielegalnej działalności to kontakt i tak [...]

oj tam po pierwsze to w kazdym napoju slodkim znajdziecie ten zwiazek, po dwa kazdy czlowiek spozywa te zwiazki nawet nie zwraca na to uwagi po 3 metanol wychodzi z organizmu co prawda bardzo wolno ale nie ma tak ze zostaje w organizmie po wsze wieki :F

Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych [...]

Schodzę z tłuszczem w dół a waga nadal rośnie. zawsze powtarzałem z czasem mase robi się na 50-75% kaloryczności tego co na wyosko WW dietach serio ;) teraz redu nadal 2200-max2500 ale i nie raz 1900kcal a siłowo czy masowo gdy by nie dodane teraz troche cardio i spalacze to chyba bym siłowo szedł do przodu może to i przyczyna dodanego 100mg [...]

Schodzę z tłuszczem w dół a waga nadal rośnie. zawsze powtarzałem z czasem mase robi się na 50-75% kaloryczności tego co na wyosko WW dietach serio ;) teraz redu nadal 2200-max2500 ale i nie raz 1900kcal a siłowo czy masowo gdy by nie dodane teraz troche cardio i spalacze to chyba bym siłowo szedł do przodu może to i przyczyna dodanego 100mg [...]